ຂ່າວດ່ວນ

ຂ່າວອື່ນໆ

random

ນອນໃຫ້ຖືກເວລາເພື່ອປ້ອງກັນສິວ


ການປ້ອງກັນສິວຕ້ອງນອນຊ່ວງ 21-22 ໂມງ ຫຼາຍຄົນຄົງອາດຈະໄດ້ຍິນ ນັກທຳມະຊາດບຳບັດຫຼືກູລູດ້ານສຸຂະພາບມາແດ່ແລ້ວວ່າ ການນອນຊ່ວງເວລານີ້ເຮັດໃຫ້ເຮົາສຸຂະພາບດີ ສ່ວນຫຼາຍຈະແນະນຳຊ່ວງ 22 ໂມງ ແລະບໍ່ເກີນ 23 ໂມງ ເຫດຜົນທີ່ວ່າຕ້ອງນອນກ່ອນ 23 ໂມງ -1 ໂມງ ຊ່ວງນີ້ເປັນຊ່ວງທີ່ຕັບກຳລັງທຳງານໃນການຂັບສານຜິດນັ້ນເອງ


ຫາກເຮົານອນເດິກກວ່ານີ້ ການທຳງານຂອງຕັບຈະທຳງານໄດ້ຢ່າງບໍ່ມີປະສິດທິພາບ ແລະເຮັດໃຫ້ຕັບທຳງານໜັກໄດ້ ແລະລະບົບການຂັບສານພິດໃນຮ່າງກາຍທຳງານບໍ່ເຕັມທີ່ ສົ່ງຜົນໃຫ້ເກີດສານພິດສະສົມໃນຮ່າງກາຍ ທ້າຍທີ່ສຸດອາດເຮັດໃຫ້ເກີດສິວ ແລະຈາກການສຶກສາໜັງສືທຳມະຊາດຊ່ວຍຊີວິດຂຽນໂດຍ Dr.Tom Wu ດຣ. ດ້ານໂພຊະນາການແລະການຮັກສາດ້ວຍວິທີທຳມະຊາດຈາກສະຫະລັດອາເມລິກາກ່າວວ່າ ຊ່ວງເວລາ 20 ໂມງ ເຖິງ 4 ໂມງເຊົ້າ ເປັນເວລາທີ່ຮ່າງກາຍສ້ອມແຊມຕົນເອງແລະແຈກຈ່າຍສານອາຫານ

20 ໂມງເຖິງ 4 ໂມງເຊົ້າ ຕັບທີ່ເຊິ່ງຜ່ານການດູດຊຶມແລະສະສົມສານອາຫານໄວ້ ຈະເລີ້ມທຳການແຈກຈ່າຍສານອາຫານໄປຍັງອະໄວຍະວະຕ່າງໆ ພ້ອມກັບສົ່ງມອບພະລັງງານໄປຍັງອະໄວຍະວະຕ່າງໆ ທົດແທນສ່ວນທີ່ໃຊ້ໄປແລ້ວໃນໜຶ່ງວັນ ໂດຍສະເພາະໃນຊ່ວງເວລາ 22 ໂມງເຖິງ 2 ໂມງເປັນເວລາທີ່ລະບົບພູມຄຸ້ມກັນແລະລະບົບຮັກສາໂຕເອງທຳງານ ຫຼືເປັນຊ່ວງເວລາທອງຂອງການນອນລັບ ທັງຍັງເປັນຊ່ວງທີ່ຮໍໂມນເມລາໂທນິນ ຈະຄວສບຄຸມການທຳງານຂອງລະບົບພູມຄຸ້ມກັນແລະລະບົບຮັກສາໂຕເອງໄດ້ດີທີ່ສຸດ

ນອນໃຫ້ຖືກເວລາເພື່ອປ້ອງກັນສິວ Reviewed by makarow on 7:23:00 PM Rating: 5

Contact Form

Name

Email *

Message *

Powered by Blogger.